Сауна "САКУРА"

Сауна «САКУРА»

Интересное о саунах:
• Сауны мира
• Оригинальные сауны - мобильные варианты
• Сауна и здоровье
• Инфракрасные сауны: польза и вред
• Ирландская баня
• Инфрасоляные сауны
•   Смотреть все...

Сауна и похудение

Баня и сауна - традиционные народные способы для похудения и, в отличие от разных гербалайфов, практически не имеют противопоказаний. Как утверждают специалисты "банного дела", а с ними согласны и медики, банный метод похудения в сочетании с определенной диетой гарантирует постепенное и безвредное для здоровья похудение. При этом за одно посещение бани можно сбросить до 1-2 кг веса!

Еще древние греки в V-VII вв. до н.э. изгоняли полноту и тучность вызывающими пот упражнениями и баней. Баню, как радикальное средство борьбы с ожирением, активно использовали и древние персы: они для снижения веса парились в горячей бане. Геродот отмечал, что человек с ожиревшим животом вызывал у персов презрение. Считалось, что он лишен мужественности, ленив, бездеятелен и предается чревоугодию.

Баня и сауна может быть эффективным средством уменьшения веса лишь тогда, когда при ее использовании соблюдается питьевой режим. Если сразу после парения или даже во время этой процедуры человек потребляет много жидкости для восстановления ее дефицита в теле, то никакого эффекта не будет. Особенно не рекомендуется употребление таких напитков, которые провоцируют жажду: пиво, газированная вода типа фанты, спрайта, колы и т. п. Лучше всего пить небольшое количество обычного чая или травяных чаев.

Для снижения веса посещения парной должны быть кратковременными, но частыми. Побыли в парной 8-10 минут, а затем в предбаннике продолжаете потеть, так как вне парной процесс потоотделения еще некоторое время продолжается. Таких кратковременных заходов в парную можно совершить 4-5. Конечно, при таком режиме трудно воздерживаться от питья, но для достижения нужного эффекта пить следует как можно меньше.

Спортсмены-профессионалы для максимального эффекта снижения веса вообще отказываются от питья в бане, но это довольно серьезное испытание для организма и к нему следует подходить с осторожностью. Обезвоживание организма вредно, так как с потом из организма удаляются необходимые для нормальной работы мышц и других систем организма соли, в частности калия и натрия.

Для снижения веса полезно перед посещением парной натирать тело медом с солью, а затем уже париться, забравшись на самый верхний полок.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, выйдя из парной, не спешите сразу в бассейн или душ. Постарайтесь сохранить разгоряченное состояние как можно дольше для сохранения потоотделения.

Очень полезно сочетание пропаривания с общим массажем. Так как жир обладает низкой теплопроводностью, полные люди меньше потеют в парной. Поэтому им нужно обязательно активно похлестать себя веником или сделать массаж. Париться лучше веником. Для похудения подходит дубовый веник. В его листочках много дубовых масел и веществ, воздействующих на глубокие слои кожи. Веник помогает очищать поры кожи от продуктов распада сальных и потовых желез.

Похлестывание тела веником - это своеобразный массаж, который активизирует потоотделение, а также усиливает кровообращение в мышцах, подкожной клетчатке и коже, ускоряет обмен веществ, открывает поры, помогает вымыванию из организма токсинов и других продуктов обмена, оздоравливает и омолаживает кожу и помогает худеть.

Фотографии всех номеров нашей сауны вы можете посмотреть в фотообзоре.

Адрес:
Нижний Новгород, ул. Минина,12

Телефон:
(831) 230-79-90

Электронная почта:
info@saunasakura.ru