Сауна "САКУРА"

Сауна «САКУРА»

Интересное о саунах:
• Сауны мира
• Оригинальные сауны - мобильные варианты
• Сауна и здоровье
• Инфракрасные сауны: польза и вред
• Ирландская баня
• Инфрасоляные сауны
•   Смотреть все...

Инфракрасные сауны: польза и вред

В последнее время часто говорят о новом виде сауны - инфракрасной. Нагрев в такой сауне происходит за счет электрических инфракрасных обогревателей - специальных ламп коротковолнового диапазона. В отличие от традиционных бань и саун, нагрев здесь происходит не с помощью горячей воды или пара, а непосредственно лучами ИК-диапазона, то есть бесконтактным способом.

У инфракрасных саун есть одно неоспоримое преимущество перед традиционными - это простота устройства. Вам достаточно разместить несколько ИК-обогревателей в небольшой кабине, например, душевой у себя дома или даже в офисе, и сауна готова. Интересно, что особенно рекламируется использование ИК-саун для похудения, причем акцентируется внимание на том, что эффект гарантирован даже без использования диет.

Но зададимся вопросом, если бы всё было так просто, то почему ИК-сауны не стоят в каждом доме, где есть желающие похудеть. Оказывается, что инфракрасные лучи далеко не панацея и имеют как полезные, так и вредные свойства.

Действительно ИК-излучение ускоряет движение молекул и обеспечивает разогрев тканей. Во время процедуры сосуды расширяются, кровообращение улучшается, ускоряется обмен веществ. Но эффективность этого ускорения не столь значительна и не идет ни в какое сравнение с физическими нагрузками. Посещение фитнеса или тренажерного зала принесет значительно больше пользы и поможет сжечь лишний жир, избавиться от которого нельзя даже при ежедневных многочасовых ИК-процедурах.

Конечно, у инфракрасной сауны есть клинически доказанные плюсы:
- ИК-лучи мягко разогревают ткани, их воздействие помогает вывести молочную кислоту из мышечных тканей, уменьшить боль после физической работы и тренировки;
- нагревание в инфракрасной сауне - полезная «гимнастика» для ваших сосудов. Оно предотвращает раннее образование атеросклеротических бляшек;
- проведение процедуры в ИК-сауне не создает нагрузок на дыхательные пути и легкие, так как вы получаете нормальный приток кислорода, а нагревание происходит не только из-за повышения температуры окружающей среды, но и за счет усиления обменных процессов под воздействием ИК-лучей;
- у ИК-сауны меньше противопоказаний для тех, кто не переносит жару, страдает вегето-сосудистой дистонией;
- посещение инфракрасной сауны оказывает полезное действие на сердечную систему, так как нагревание повышает скорость сердечных сокращений и в следствие этого, происходит тренировка и укрепление сердечной мышцы.

У инфракрасной сауны есть и противопоказания, которые необходимо учитывать перед проведением процедур:
- нельзя проводить сеанс в начале активного дня, перед серьезной физической или эмоциональной нагрузкой;
- вредно использовать в инфракрасной сауне косметику и средства, используемые в обычных банях, так как воздействие ИК-лучей может вызвать повышение их активности в несколько раз. В результате вы рискуете получить воспаление кожи и даже ожоги;
- вред инфракрасной сауны проявляется и тогда, когда человек ею злоупотребляет, не пьет воду во время сеанса, а длительное, более часа в день, сидение в ИК-сауне даже может вызвать сильный стресс, перегрузку сердца и обезвоживание организма.

Кроме того, следует учитывать и медицинские противопоказания использования инфракрасной сауны:
- тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы);
- злокачественные новообразования;
- мастопатия, аденома предстательной железы;
- различные кожные заболевания и нейродермиты в стадии обострения, некоторые виды псориаза;
- гипертония и гипотония;
- ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, тахикардия;
- нефриты и циститы в стадии обострения;
- артриты, артрозы, воспаления суставных сумок.

Следовательно, прежде чем начать приём ИК-процедур, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Впрочем, это рекомендуется сделать и перед посещением других видов бань и саун, особенно, где применяется высокотемпературный режим парения.

Фотографии всех номеров нашей сауны вы можете посмотреть в фотообзоре.

Адрес:
Нижний Новгород, ул. Минина,12

Телефон:
(831) 230-79-90

Электронная почта:
info@saunasakura.ru